經期護理遠離女性不育

女性在經期的保健護理與生育能力息息相關，因爲不正確的月經影響不孕。那麼，具體要怎麼做呢？除了經期不適時的護理外，還有什麼樣的常規護理呢今天和小編一起學習吧。

女性生理日護理的重要性

女性朋友在生理日必須注意維護，日常生活中不注意生理日的衛生者，有可能發生陰道炎、子宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、骨盤炎等，輸卵管堵塞或通暢的可能性增加。因此，當你計劃懷孕而不能懷孕時，你應該儘快去醫院檢查。

日常生活中必須及時發現內分泌問題。由於女性月經大多是反映女性內分泌的晴雨表，許多內分泌疾病經常出現在月經中，從月經週期、月經顏色、月經量等方面來判斷內分泌。但是，如果月經稀少、閉經、痛經、月經不停，應立即到醫院就診。

接下來，讓我們來看看女性生理日的護理原則。

女性生理日的護理原則

清潔衛生:生理日要保持外陰的清潔，每天晚上用溫水擦外陰，不要洗澡或坐浴，最好用淋浴的衛生巾、紙要柔軟清潔，最好用高壓消毒(商品市場)的月經帶、內衣要勤奮更換、勤奮清洗，減輕血垢對外陰和大腿內側的刺激，洗後用熱水加熱，在太陽下晾乾後備用的月經墊應該用消毒紗巾和衛生紙。大便後應從前往後擦拭，以免髒物進入陰道，引起陰道炎或子宮炎症。

調節情志:祖國醫學認爲情志異常是重要的致病因素之一，精神情緒對月經的影響明顯。因此，經期必須穩定，心情舒暢，避免不良刺激，防止月經不調。

飲食有節:經期由於經血消耗，需要更充分的營養的飲食清淡溫和，易消化，不能過飲食冷卻，寒冷凝結血液，容易引起生理痛，月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

避免房間:月經期間，子宮內膜剝離出血，子宮腔內有新鮮創面，子宮口也稍微張開，陰道酸度下降，病原菌防禦能力大幅減少。在這種情況下，進入房間，帶入細菌，容易引起生殖器官炎症。輸卵管炎症粘連，堵塞也會導致不孕。也可以延長生理日，甚至崩潰。因此，婦女在月經期間禁止房間，防止感染。

工作結合:生理日照常工作，學習，從事一般體力勞動，促進骨盆血液循環，減輕腰背疼痛和下腹不適，但要避免重體力勞動和劇烈運動，過勞使骨盆充血，月經過多，生理日延長，腹痛腰痠等

不要亂用藥:一般女性生理日有點不舒服，生理後可以自己消失，不用藥，不要妨礙其正常過程。如果腹痛無法忍受或出血過多，長期以來，醫生檢查診治是妥當的，不要自己亂投藥。

適當的寒冷:注意氣候的變化，特別是防止高溫的陽光、寒冷的雨、涉水、游泳、用冷水洗腳、坐久了等。

不應喝濃茶、酒:濃茶含咖啡因高，刺激神經和心血管，生理痛、生理日延長或出血過多。與此同時，茶中的單寧酸與腸道和食物中的鐵相結合，會產生沉澱，影響鐵的吸收和貧血。飲酒會對肝臟造成嚴重傷害，並增加肝臟功能障礙的可能性。

不應穿緊身衣:月經期間穿臀圍小緊身衣，局部毛細血管受壓，影響血液循環，增加會陰摩擦，容易引起會陰充血水腫。

女性在經期，呼吸道粘膜充血，聲帶充血，大聲唱歌，大聲說話，聲帶肌容易疲勞，聲門不合，聲音嘶啞。

腰背部被敲擊後，骨盆進一步充血，血流加快，月經過多或經期過長是不合適的。

月經期間，子宮頸口微開，入浴和盆浴容易使污水進入子宮腔，生殖器發炎。

不宜治療牙病：月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活爲具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長，如果在月經期拔牙或做其他各種手術，都可能發生大出血。

女性經期護理切記以上原則。