脾胃虛弱吃什麼食物調理脾胃虛弱宜食哪幾類食物

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脾胃虛弱主要包括脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛等，其中脾氣虛是脾胃虛弱的基本類型。患者可吃一些易消化、具有健脾益胃作用的食物來調理，但食物的作用較輕微，一般不會有明顯的效果。

宜食食物

不同類型患者的適宜飲食可能會略有不同。比如，脾氣虛、胃氣虛者適宜吃一些糯米、土豆等益氣健脾的食物；脾陽虛者適宜吃一些牛肚、豬肚等溫補脾胃的食物；胃陰虛者適宜吃一些粳米、蘋果等益胃生津的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產

鮮香菇、豆角、胡蘿蔔、銀耳

慎食食物

脾胃虛弱者應限制攝入過甜、過鹹、過涼、過辣等食物，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等，以防刺激脾胃、加重胃腸負擔。

蔬菜肉蛋奶主食豆製品

小紅尖辣椒、小紅辣椒、青尖椒、油炸雞樅

更多建議

脾胃虛弱的患者在飲食方面還應注意以下幾個方面：

1、規律飲食，建議定時定量就餐，可少食多餐，避免暴飲暴食，以減輕胃腸負擔。

2、均衡飲食，避免偏食，即使是上述適宜的飲食也不能過量進食。

3、食物要細、碎、軟、爛，烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。

4、注意飲食衛生，避免進食不新鮮、不乾淨的食物。

5、飯前少用腦，吃飯要專心，飯後稍休息。

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