月子裏奶水少了如何追奶 榴蓮真的能下奶嗎

榴蓮產婦可以吃。

榴蓮具有滋陰補血的作用，能加強血液循環，產後虛寒的產婦，可食用榴蓮滋補，但不宜吃太多，以免發胖。

榴蓮有一定的下奶效果。

榴蓮含有多種維生素和微量元素，多汁水果，非常適合產後母親食用，利益鏈也有一定的牛奶效果，牛奶不足的母親可以經常吃一些水果。

原料：豬腳、紅棗、花生、姜、蔥、花生油、味精、胡椒、紹酒、鹽等。

製作方法：

1.豬腳洗淨後切成塊，姜去皮切成片，蔥切成段。

2.將紅棗和花生浸泡，用水煮沸，放入豬腳煮一分鐘，倒出。

三、熱鍋加油，加入豬腳塊和薑片，紹酒炒。

加入清湯、紅棗、花生、蔥，中火煮。

5.湯色變白後，加入鹽、味精、胡椒粉調味。

小貼士如木瓜花生棗湯、燉豆腐豬蹄香菇、鯽魚湯等都是不錯的選擇。

1.事實上，母親的牛奶量與她們自己的營養供應有很大關係。產後應多吃高蛋白、高維生素等新鮮水果和蔬菜。

2.湯對牛奶、普通雞湯、魚湯、肉湯等有很大幫助。

3.增加母乳餵養次數，保持良好情緒非常重要。

4.產後要養成良好的作息時間，不要太累，保證良好的睡眠質量和愉快的心情。