久坐是不是對前列腺不好？上班族如何避免前列腺炎？

現在社會前列腺炎是男性50歲前泌尿系統發病率最高的疾病。作爲泌尿外科疾病，前列腺炎的原因主要是性生活頻繁感染細菌、手淫過多、久坐等。對於上班族的男性來說，久坐是大家不可避免的一面，所以有很多上班族的朋友擔心自己容易得前列腺炎。那麼，對於上班族的男性朋友們來說，如何避免前列腺炎症呢？

上班族如何避免前列腺炎症？

上班族實際上是前列腺炎最常見、最容易受累的人。前列腺炎有久坐、熬夜、菸酒、辛辣刺激的食物等高風險因素，這些因素可能是現在年輕白領中高風險的生活習慣。相應的人們必須儘量避免這些高風險因素，儘量遠離前列腺炎，從泌尿外科的專業角度來看，還是建議這些人們儘量定期工作，然後坐在辦公室的同事，儘量坐一兩個小時散步，不要長時間坐着。

還有是熬夜、菸酒儘量的遠離。關於辛辣刺激食物，看個人的飲食習慣，前列腺炎症狀發作時不建議攝取太多。另外，平時可以用健康的生活方式預防前列腺炎。例如，可以坐溫水浴或泡溫泉，促進前列腺局部血液循環也可以避免炎症的發生。

年輕男性應儘量保持規律的性生活，過多或過少的性生活頻率會引起前列腺炎的發作。過於頻繁的性生活，前列腺充血的狀態當然容易發炎。但是，過少的性生活中，有些患者可能聽說前列腺炎可能會禁慾。在這種情況下，他的性生活不能排除過少的前列腺液，前列腺液積存在前列腺中。中醫經常說不通則痛，此時前列腺液未排出，前列腺積存也容易發炎，因此即使有前列腺炎也建議維持規律性生活，一般青壯年男性建議每週性生活2~3次。

根據文章的內容，對於上班族的男性來說，最重要的是養成良好的生活習慣，避免長時間吃辣的食物、吸菸、喝酒、熬夜等壞習慣，保證良好的性生活，不要頻繁地泡溫泉等促進前列腺血液循環的活動。