香蕉蛋白質的含量是多少？
本文已影響8.3K人
香蕉歸屬於芭蕉科芭蕉歸屬於植物，剛開始產自亞洲東南部，如今中國臺灣、海南、廣東、廣西等全是栽種的。香蕉味道香，營養豐富，很多人以吃香蕉爲娛樂，沒有以吃香蕉爲習慣，但實際上養成這個習慣是有益的。
一、香蕉作用
1、通便作用。對於像廁所一樣困難的患者來說，香蕉是最合適的水果，因爲它所含的粗纖維非常適合食用，質量柔軟，容易進入腸道，也能解決腸胃火災大的問題。
2、改善情緒。情緒低落的時候，適當地吃香蕉，刺激大腦，產生叫氫色胺的信息素，使大腦和器官興奮，使情緒興奮，抑鬱有抑制悲傷的作用。
3、保護胃。香蕉容易消化，其中有鹼性物質，有效保護胃中和胃中的胃酸。
二、香蕉蛋白質含量爲多少
從營養角度來看，每100g香蕉除含有20g以上的碳外，蛋白質含量爲1.2g、脂肪爲0.6g、礦物質維生素豐富，磷53mg、鈣爲19mg、鉀爲400mg、維生素C24mg事實上，香蕉更適合在鍛鍊後食用，因爲鍛鍊時，身體需要從鍛鍊中恢復能量，香蕉蛋白質含量低，但其他營養物質，如鉀、鎂和鋅，可以幫助鍛鍊，甚至減少體內贅肉。
相關內容
熱門精選
-
蛋白質攝取過多的危害有哪些 蛋白質攝取多少才正常
-
奶粉的含鈣量是多少
-
寶寶鐵含量的標準是多少
-
豆漿含蛋白質嗎
-
花生含蛋白質嗎
-
香蕉蛋糕的做法
-
香蕉的熱量
-
生活中蛋白質含量高的食物有哪些
-
孕婦攝入蛋白質的量
-
鵪鶉蛋的蛋白質含量是多少
-
優質蛋白質有哪些 每天補充多少蛋白質合適
-
香蕉脂肪含量高嗎？吃香蕉蘋果可以減肥嗎？
-
孕婦蛋白質含量不足有什麼後果？蛋白質是孕婦最不能缺乏的營養素嗎？
-
香蕉的熱量
-
香蕉蛋糕
-
尿微量白蛋白正常值是多少
-
奶粉鉀含量是多少
-
土豆含蛋白質嗎
-
1克脂肪是多少卡路里？蛋白質產生的熱量是多少？
-
a2奶粉蛋白質含量有多少
-
香蕉脂肪含量很低嗎？香蕉具有哪些功效？
-
香蕉皮含蕉皮素 香蕉皮可治九種病
-
尿酸高可以吃香蕉嗎？香蕉的嘌呤含量較低可以食用
-
含蛋白質的水果是什麼？
-
嬰兒需要多少蛋白質
-
蛋白質過量的危害
-
葡萄含糖量是多少
-
一個蛋白的熱量是多少大卡
-
香蕉蛋糕的營養
-
含有高蛋白質的食物是什麼？