腰部痙攣如何快速緩解
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患者長時間大量運動，身體疲勞，肌肉正常的生理功能發生變化，腰部堆積大量乳酸，乳酸不斷刺激引起油肌痙攣。出現腰部痙攣的現象，想要快速得到緩解，那麼可以通過與痙攣肌肉、收縮相反的方向進行牽拉，把痙攣肌肉牽拉開，這樣就可以得到緩解。但是，腰部痙攣緩和後，必須保持牽引位置持續一段時間。此時，請注意不要感冒，以免再次痙攣。
腰部痙攣如何治療
1、患者腰部痙攣時，可以用熱敷方法緩和，配合鍼灸按摩等物理療法治療。用暖水袋熱敷的同時配合按摩，可以促進腰部血液循環，放鬆肌肉，緩解腰部痙攣的效果。
2、腰部痙攣可以口服消炎止痛的藥物，之後適當的進行腰背部肌肉功能鍛鍊。神經壓迫引起的腰部痙攣可以通過手術治療解除神經壓迫。
腰部痙攣應注意什麼
1、日常多休息，注意腰部溫暖，不要感冒，感冒肌肉緊張，可能誘發再次痙攣。
2、如果不長時間坐着、蹲着、站着、保持姿勢的話，肌肉會緊張、痙攣。
3、平時患者需要加強鍛鍊，提高身體素質。特別是經常坐在辦公室的患者，可以彎曲伸展、仰臥起坐、左右腰部側彎等。
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