女性吃香蕉有什麼效果和作用？女性吃香蕉可以減肥嗎？
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香蕉是便宜的水果，在日常生活中大家也吃得很多，營養豐富，經常吃對身體有好處。那麼，女性吃香蕉有什麼功效和作用呢？
解除憂鬱
香蕉中含有的泛酸等成分，是人體的快樂激素，可以減輕心理壓力，消除緊張，提高注意力，消除憂鬱，快樂。
潤腸道
香蕉含有豐富的可溶性纖維，即果膠，有助於消化和調節胃腸功能。香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
增強免疫活力
香蕉可以增加身體的免疫力，從而有效的抵抗外界疾病的侵擾。特別是對於抵抗力低下的人羣，尤爲的適用。
補充能量
從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化爲葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。所以，運動前吃香蕉有助於現場表現。
補充鉀元素
當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態。
降低尿糖
糖尿病患者吃香蕉可以降低尿糖，有助於緩解病情。
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