想要美容養顏吃什麼?常吃八道美容養生湯讓女人美若天仙
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女性爲了美麗,買各種美麗的衣服,買各種各樣的護膚品,這些外在的東西確實可以讓你看起來美麗,但是爲了保持美麗,必須吃。如果說美女睡着了,可以吃到美麗的皮膚。許多美眉進入冬天以來,皮膚乾燥缺水,熬夜加班,皮膚變暗了。女人要美,多吃八道美容養生湯。趕緊看看哪一款適合你?
1、淮杞圓肉冬瓜湯
材料:淮山2、冬瓜1斤、圓肉10克、馬蹄5、枸杞10克、姜2片。
做法:把所有的材料洗乾淨,把肉浸在水裏變軟,取老薑,切兩片備用的冬瓜切成大塊,馬蹄剝皮。鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮3小時即可。
效果:暖胃健脾。
2、黑白木耳棗湯
材料:黑木耳12、白木耳12、棗20粒。
做法:清洗所有材料,去除棗核,浸泡白木耳柔軟。鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉至小火煮2小時即可。
功效:預防血管硬化,補血,養心安神。黑白木耳都含豐富的膠質,對血管硬化,高血壓特別有療效,而藥食同源的紅棗,能補血,又能養心安神,是湯方中最常用到的藥材。
3、冬瓜蜜棗花生湯
材料:冬瓜1斤,蜜棗5個,花生仁3兩,圓肉3錢,薏苡仁1兩。
做法:洗淨所有擦聊,圓肉泡水浸軟,冬瓜不必去皮,切成大塊,大薏苡仁泡水2小時,鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮2個半小時即可。
效果:補血養氣,增加血小板,改善衝突後淤青問題。花生以前被稱爲長生果,含有豐富的脂肪質、蛋白質、磷、鈣和鐵,還含有豐富的維生素a、b等成分
4、黑木耳棗湯
材料:黑木耳2、棗30粒,糖適量。
方法:清洗所有材料,去除棗核,在鍋裏注入8分鐘的水,水開後,加入所有材料,用大火煮20分鐘,用小火煮2小時,熄火前加入糖即可。
功效:補血排毒,治貧血,體虛和白帶。蘑菇類食材含有非澱粉型多糖類物質,具有抗腫瘤和增強抵抗力的作用。同時,黑木耳還含有抗血小板凝聚的作用,可以緩解動脈硬化,預防冠狀心血管疾病,另外研究表明,每100克黑木耳含鐵98毫克,比動物性食品含鐵量最高的豬肝高約5倍,比綠葉蔬菜含鐵量最高的菠菜高30倍。這湯只有和紅糖搭配,纔有補血排毒、治貧血、體虛和白帶的效果。
5、當歸圓肉黑豆湯
材料:當歸12、圓肉12、黑豆22、棗8粒、腐竹2、姜2片。
做法:清洗所有材料,腐竹事先變軟,棗去核。鍋里加入8分鐘的水,水開後,加入所有的材料,用大火煮20分鐘,轉到年輕人煮3小時即可。
效果:補血益氣。這湯是加入豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖和蛋白質圓肉一起煮的,補充血氣,加上能延緩衰老、保護心臟血管的黑豆,最推薦給月經不良和生理痛問題的女孩子喝。
6、腐竹花生慄湯
材料:慄82、花生32、南北杏12、腐竹2張、棗5粒。
做法:清洗所有材料,腐竹事先變軟,鍋裏充滿8分水,水開後,加入所有材料,用大火煮20分鐘,用小火煮3小時即可。
效果:暖胃潤肺,養顏。
7、蓮子腐竹薏仁湯
材料:腐竹3張,蓮子20粒,薏仁2兩,銀杏12粒。
做法:洗淨所有擦聊,腐竹先泡軟,薏仁泡水2小時,鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮2小時。
功效:這道湯因爲加入能寧心安神的蓮子,搭配消水腫最佳利器薏仁,又是一道爽口好吃的甜湯,有去溼氣,清新醒胃的功效。
8、黨蔘杏仁瓜湯
材料:黨蔘20克,半生熟木瓜1個,南北杏2兩,蜜棗5個,無花果6粒。
做法:洗淨所有材料,木瓜去皮去籽切大塊。鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,用大火煮20分鐘,轉到小火煮2小時即可。
效果:清熱寧神,去胃腸積熱。 女孩子生理期心神不寧,情緒不穩,喝此湯也有不錯的穩定效果。
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