女性經期8件事千萬別做

女性的月經每個月都會報道，人們總是習慣，工作還很舊，但在這樣的特殊時期，有些事情不能在生理日做，否則容易生病，你知道女性的生理日不能做什麼嗎？

1、不要喝濃茶

女性生理日應適當多喝白開水，不要喝濃茶。濃茶含咖啡因高，刺激神經和心血管，生理痛、生理日延長或出血過多。同時，茶中的單寧在腸道與食物中的鐵相結合，會產生沉澱，影響鐵質吸收、貧血。另外，生理日最好不要喝酒、吸菸、吃刺激性強的食物。

2、不要過於勞累

經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。生理日過度勞累，生理日延長或月經過多反而過度安心，血氣凝滯，容易引起痛經等症狀。

3、不要感到興奮

保持心情愉快，防止感情變動，不要感到興奮，保持穩定的感情非常重要。感情興奮的話，抑鬱的憤怒會導致月經後期、痛經、閉經等滯留。

4、不要性生活

生理日應禁止性生活。因爲月經期間子宮內膜脫落，子宮腔內有新鮮的創造面。如果有性生活，可能帶入細菌，引起生殖器官炎症，也可能增加經血量或延長經期。

5、不要坐浴

有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因爲子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

6、不要感冒

注意保溫，不要感冒，不要淋雨、水或游泳，不要坐在潮溼、陰涼的地方和空調、電風扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。

7、不要x線檢查

育齡女性在月經前，處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎髮育不良，造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

8、不要穿緊身褲

月經期間穿立胯小、臀圍小的緊身褲，會壓迫局部毛細血管，影響血液循環，增加會陰摩擦，容易引起會陰充血起泌尿生殖系統感染等疾病。

女性生理日以上的8件事千萬不要做。爲了自己的健康必須注意，總是珍惜自己的身體。