手腳冰冷 不要讓你遠離宮寒
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臨牀上宮寒的原因有很多。另一方面,與人的先天體質有關。有些女性平時怕冷,手腳容易冷,體內陽光不足,容易出現宮寒。不良生活方式也是引起子宮寒冷的原因之一。例如,喜歡冷飲,喜歡冷飲,降低空調溫度,穿臍裝,冬天穿薄衣服等。過度疲勞和感情變化也會損害身體的陽光。但是,身體寒冷可以穿衣服,子宮寒冷的症狀來臨時容易引起生理痛、生理日障礙等。那麼如何能預防宮寒呢?
1、吃涼尺度
中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。但是,這個尺度可以自己把握。身體乾燥氣大的人可以多吃一點。不要太多。例如,吃冰淇淋一天不超過兩個人。
2、吃涼爽的順序
有涼爽、熱兩種東西的時候,最好先吃熱的東西,然後吃涼爽的東西。順序相反的話,涼爽會被熱氣壓在子宮裏,損害。
3、辨別寒性食物
除了從冰箱裏取出的食物外,還有很多食物,在常溫下吃,但其本質是寒性的,如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使加熱後。也要分季節,適當地吃。
4、飯前薑茶
養成良好的飲食習慣,飯前喝薑茶(姜一片,用熱水提取,趁熱喝),積極解除寒冷的食物和涼爽的食物中的寒冷,可以爲飲食檢查子宮。
5、快得快
宮寒的女性大多偏向於安靜沉着,運動過多容易感到疲勞。其實動則生陽,寒性體質者尤其需要通過運動來改善體質。走得快是最簡單的方法,走路,特別是走在卵石路上,刺激腳底的經絡和穴位,疏通經脈,調節血氣,改善血液循環,全身溫暖。
結語:婦科專家建議,保護子宮寒冷應從兩個方面着手:平時不要吃冷食物,季節變化要注意保溫,根據人的不同,服用中藥溫陽化氣,消除寒氣,調和血氣,血塊消失,痛經可以改善。女性決不能躺在桌子上午休。趴在桌子上睡覺容易露出後腰,睡覺時人體毛孔鬆弛,容易受到寒邪的傷害。女性還不能坐寒冷。不要坐在寒冷的地方。例如,地面、石面、鐵面椅子,這些材質導熱快,寒冷重。
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