上班、上課就犯困的“困病”
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經常嗜睡,白天、晚上都睡不夠、睡不醒的人不在少數,其實大家也很想知道,像這種老嗜睡、老愛犯困的情況應該怎麼辦呢?該從哪些方面來調理呢?
很早以前《內經》就說過:脾生肉......溼傷肉。說的意思就是溼邪如果在人體所致就會傷肉,使人乏力,人們就會愛犯困,主要原因還是消化系統出現了問題,就應該從脾上來治療(非西醫的脾)。
儘管有“春困秋乏夏打盹兒”之說,是因爲炎炎夏日,溫度過高,加上飯後大腦缺氧,中午自然就想打瞌睡。另外夏季出汗多,體力消耗過大,人體血管擴張,腦部供血量減少,所以也會時常感到精神不振、昏昏欲睡。
但是這也和消化系統的虛弱有關係,消化吸收差就會不能很好的轉化成氣血,氣血不足大腦就會缺氧犯迷糊。飲食上就要少吃甜食,因爲甜膩之品容易助溼。另外就要少吃點冷飲,冷飲屬寒性,容易傷脾胃,阻滯胃腸的吸收功能。不妨可以多吃點:山藥、白扁豆、薏苡仁等。
藥物可以用點:參苓白朮丸、二妙丸或者四妙丸、藿香正氣水等。
自我按摩上可以多敲敲小腿內側,幫助祛溼。當然,最好是到醫院根據自己的體質情況進行很好的調理,可以把“困病”給趕走的。不要以爲這樣的“困病”醫療儀器查不出來,就認爲自己是“健康”的了,以免溼邪加重造成其它臟器的功能減退!
脾虛溼困的臨牀表現都有那些呢?大家不妨可以自查一下:頭暈暈乎乎,口中黏黏糊糊或者口中無味,胸悶悶乎乎,胃脹脹乎乎,腹部脹脹乎乎,大便黏黏糊糊,小便渾濁不清,四肢困困乎乎,女同志會白帶多。
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