只要上過班精神狀態就變差了 上班爲什麼讓人身心俱疲

上班那段時間每天恨不得臉都不洗，連微博都懶得看了感覺精氣被吸光了，連口紅都懶得塗，衣服穿好幾天也不換反正去了換工服。那麼上班爲什麼讓人身心俱疲？下面本站小編帶來介紹。

只要上過班精神狀態就變差了

工作上最難過的，就是情緒這一關，做人比做事還難。大家都在職場這個大江湖走跳，誰可以勝出，笑傲江湖，往往取決於誰會做人。

矛盾的是，我們因爲受到儒家文化影響，被教育成必須尊重權威，且待之以禮。我們被告誡以和爲貴，人跟人之間最重要的是維持關係和麪子。因爲這樣的束縛，縱然心裏有千萬句怨言，我們卻壓抑自己的情緒，漠視自己的情緒。大多數的人選擇隱忍，希望自我消化不滿，試着以出世心情，面對入世的混亂。

這種佛系思想，蔓延在整個職場，卻摧毀了一個人的工作能力和熱情。

這不是一個健康的選擇，因爲，人的隱忍總是有上限。可是無論在求學階段，還是進入社會就業，卻幾乎沒有人教我們該如何處理人際互動中的情緒，而讓我們在摸索中不斷心情受傷，難以平復。

職場工作者這種必須努力隱藏自己的負面情緒，致力於裝出正面情緒讓顧客感到滿意的過程，被稱爲「情緒勞動」(Emotional Labor)—也就是說，爲了完成工作，不論面對顧客或同事，都必須耗費勞力和心力演好自己的情緒，以此完成工作目標和公司交辦的任務。

上班爲什麼讓人身心俱疲

工作壓力：現代職場競爭激烈，工作壓力大，員工需要承擔更多的工作職責和期望，這可能導致身心疲憊。

工作時間過長：長時間的工作可能使人感到疲勞，缺乏休息和放鬆的時間，影響身心健康。

不良的工作環境：如果工作環境不佳，例如噪音、溫度、空氣質量等，都可能對員工的身心健康產生負面影響。

人際關係問題：職場中的人際關係複雜，如果處理不好與同事、上級或下屬的關係，可能會引發矛盾和衝突，增加心理壓力。

缺乏職業滿足感：如果員工對自己的工作不滿意，缺乏成就感和滿足感，可能會感到沮喪和疲憊。

個人因素：個人的身體狀況、心理狀態、生活習慣等也可能影響工作疲勞感。例如，缺乏鍛鍊、飲食不規律、睡眠不足等都可能導致身心疲憊。

爲了緩解工作疲勞，員工可以採取一些措施，如合理安排工作時間、保持良好的工作環境、加強鍛鍊、調整飲食和睡眠等。同時，公司也可以提供一些支持，如減輕工作壓力、提供培訓和發展機會、建立良好的企業文化等，以幫助員工更好地應對工作疲勞。

以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。