胃酸是怎麼回事?吃什麼可以緩解?
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胃酸的分泌能幫助人體進行對食物的消化吸收,但是胃酸分泌過多會引起身體的不適,嚴重的會傷到胃部和十二指腸。胃酸過多嚴重的患者,除了要謹慎選擇藥物治療,還需要從飲食上加以注意。
胃酸過多的患者,平時可以適當多點以下食物或者零食,這對緩解胃酸有一定的幫助。
一、低脂肪、低糖食物,胃酸過多應該吃低脂肪、低糖食物,高脂肪和甜食會增加胃酸分泌。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
二、含鹼成分的食物,如乳類、血液、醬油、菠菜、油菜、白菜等新鮮蔬菜和水果。
三、胃酸過多以麪食爲主,麪食可稀釋胃酸,其中鹼中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等,可以稀釋胃酸,保護胃粘膜。
四、喝茶,特別是喝養胃茶,可以調節胃酸。
五、飲用蜂蜜,蜂蜜有促進食物消化和同化的作用,減輕腸胃負擔,緩解症狀,對胃酸有中和作用,同時起到保護腸胃粘膜的作用。
六、口香糖,飯後咀嚼半小時無糖口香糖,可增加唾液分泌量,反流胃酸可快速被唾液沖走,緩解燃燒症狀。
七、香蕉、香蕉是天然的抗酸劑,可以在胃內壁生成具有防護作用的粘液層。
八、姜,菜裏放點姜,有助於防治燒心,但要適量食用,每天吃2克左右即可。
九、蘆薈汁,蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎症。
十、定期飲食,零食不能過度刺激胃酸增加的胃竇刺激胃酸分泌增加。
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