懷孕胃反酸怎麼緩解

懷孕後的女性會經常出現一些不適的感覺，不僅會嗜睡乏力、噁心嘔吐，在孕期還很容易出現胃反酸、燒心的現象，這不但會很難受，還會讓孕婦的食慾進一步下降，而且心情也跟着變差。那麼，懷孕胃反酸怎麼緩解呢？

孕婦出現胃反酸的情況，和身體中孕激素、雌激素分泌量增加有關。這時候孕婦可以調整飲食習慣，不要再吃酸性食物了，比如橘子、檸檬等。倒是應該吃鹼性食物，這能夠中和胃酸，進而起到緩解胃反酸的作用。比如胡蘿蔔、香蕉以及蘇打餅乾等，都是鹼性食物。

孕婦平時還可以經常喝一些小米粥，這不僅能改善胃反酸的現象，而且還可以保護胃黏膜。此外，紅茶具有開胃健脾消食的作用，而且能夠抑制、收斂胃酸。要是胃反酸的症狀比較輕，就很適合喝綠茶。

孕婦還需要注意合理飲食，平時應該少食多餐、細嚼慢嚥，不要一次吃得太飽，尤其是晚餐，別吃得太晚。在睡覺的時候可以墊高上身，這就可以避免食管反流。孕婦儘量不要喝碳酸飲料、咖啡，這很容易使反酸的症狀加重，平時最好是喝溫白開水。