大暑節氣飲食吃什麼？大暑節氣飲食的禁忌
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專家提醒朋友，夏季節氣不宜食用的食物應注意以下幾點:
一是注意避暑，儘量避免中午從事戶外活動。從事室外活動最好選擇早晚涼爽的時候。中午必須從事戶外活動的話，應該多喝冷水，但是不應該多喝冷水，應該多喝豆湯等。
第二，注意飲食衛生，不要吃太熱的東西。例如，油炸和油膩的食物不應該吃。冷的東西也應該儘量少吃，尤其是冷的。現在這個天氣，人體內很熱，吃了涼爽的食物，寒熱相激，胃腸本身弱的人會出現嘔吐、腹瀉等症狀。
三是注意休息。現在炎熱，容易消耗氣體，普通人感到無力，最好早點休息，儘量不要熬夜。
飲食以清淡營養爲主，保持蛋白質量充足，多吃雞肉、鴨肉、豆腐、鴿子肉等，這種食物有益健脾、食慾、有利於消化的冬瓜、芥末、西瓜皮、葉菜等適當吃消暑水果，如悉尼、山竹、西瓜等
適合多喝補氣、消暑、開胃的湯。例如，馬蹄、薏苡、花旗參燉瘦肉或鴿子湯，喝少量陳皮或生薑的綠豆、紅豆糖水，糖水中綠豆、紅豆各一半，加入陳皮、生薑，適量加入冰糖。溫暖的東西不應該多吃。例如狗肉、羊肉、紅參、鹿茸等，這些東西在秋冬之前吃比較合適，不會引起疾病。
在炎熱的季節，人們的飲食有誤會，喜歡吃涼爽的食物。其實，雖然天氣很熱，但是人的陽光一般很弱，消耗比較嚴重，所以不應該吃寒冷、寒冷的食物。
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