準媽媽堅強應對懷孕期間6種痛

準媽媽懷孕十月的全過程中，在許多 位置都很有可能產生疼痛。學習解決這種疼痛的小貼士，能協助準媽媽更爲輕鬆自在地渡過懷孕期間。

1　腰部痠痛

緣故

後伴隨着孑宮持續擴大，人體重心點逐漸向移位，在站起或行走時，爲維持重心點均衡，準媽媽順理成章將肩和頭往往後仰，乳房昂起。這類姿勢導致脊椎過多前凸彎折，腰肌過度疲倦，因此覺得疼痛。

小貼士

注意休息，防止長期地站起和徒步。

腰痛比較嚴重的，可以用束腹帶撐起擴大的孑宮，降低腰肌力。

做一做減輕腰痛的體操運動。

就醫條件

假如腰痛與此同時伴有右下腹部疼痛，而且疼痛拓寬到右邊大腿根部，也有尿頻尿急、憋不住尿等病症，應立即就醫。

假如腰痛的與此同時伴有腿抽筋，要小心是不是發生了低鈣症。

2　胃燒痛

緣故

懷孕期間經常出現胃部脹氣和圓潤感，有的準媽媽還經常會出現胃燒痛和返酸水。包含胃燒燒痛以內的不適感，是由於懷孕期間胃裏的全身肌肉腸蠕動越來越緩慢，胃酸止步不前，再加上有時候胃裏逆向行駛腸蠕動，使胃內酸鹼性溶物從肚子裏返流進食管造成的。

小貼士

準時進餐

吃好每一頓主食，不必讓胃空着。

少吃多餐

少吃多餐是避免 胃燒燒痛的好方法。包含下午茶時間和夜宵以內，一天可進餐4～5次。

回絕含有刺激性的食物

不要吃很酸的食物、味兒濃郁的食材和汽水。他們將刺激性胃酸代謝，加劇胃燒痛。

就醫條件

假如胃裏疼痛與此同時伴有噁心想吐、反胃，更典型性的病症是接着疼痛轉至右下腹，要當心是不是發生了闌尾炎。

假如胃裏灼燒痛的與此同時，伴有噁心想吐和發高燒，而且進餐後疼痛加劇，需立即就醫。

3　乳房疼痛

緣故

許多 準媽媽在孕初期就發生了乳房疼痛。它是因爲時身體很多代謝雌激素，胸部腫脹、乳房越來越比較敏感。

小貼士

挑選文胸

合適準媽媽的文胸應該是型號規格適合、揹帶較寬、綿軟舒服的棉針織文胸。

推拿

淋浴後兩手塗些肌膚護理油按摩胸部。

4　頭疼

緣故

準媽媽在前期，有時候會覺得頭暈目眩和頭疼，如同感冒症狀。這是由於時血壓值發生改變，體內分泌失調生長激素量也和原先不一樣，這種將危害人的大腦血液循環系統，因此頭會覺得暈眩和疼痛。

小貼士

許多 情況下，疲憊是引起準媽媽頭疼的導火索。在前期充足的睡眠和適度的歇息，能夠降低頭疼產生。

就醫條件

假如五個月之後，頭疼日益加劇，與此同時伴有頭暈眼花、耳嗚、心慌氣短、浮腫或血壓高，應當心妊娠期高血壓綜合症的產生。