孕婦適合喝什麼湯

懷孕中期的飲料湯，主要有提神、安胎和對胎兒發育的作用，所以想喝湯的孕婦應該從這些方面入手。

排骨湯

材料：大豆150克，排骨600克，大頭菜，生薑，一個，少許鹽。

實踐：

1、清洗大豆，大豆浸泡在水中半小時後洗出備用；

2、把一盆冷水放入姜中，姜可以去腥。大火煮進肋骨後，稍微煮幾分鐘；

3、齶沖洗切成3-4釐米長的排骨，排骨；

4、燒開水，加排骨，生薑和浸泡的大豆，熬20分鐘，轉小火一個半小時，撒上洋蔥，鹽調味即可食用。

食評：這種湯含有豐富的優質蛋白質，鈣和維生素，礦物質有利於胎兒腦，骨髓的發育。

黃芪鱸魚湯

材料：低音提琴，黃芪6錢，8棗，姜2片。

實踐：

1、先將所有材料洗淨，棗去核，準備一塊姜切兩塊備用；

2、熱鍋，先炒薑片，再加入低音油炸至兩面呈淡金黃色；

3、入鍋內放入八滿水，待水滾入所有物料中高溫約20分鐘後，再煨約兩小時即可完成。

食評：這種湯不僅具有治療效果，而且口感好，可以治療水腫，胎動，還可以補氣，補血。 DHA和EPA可以幫助胎兒大腦發育。