來月經適合喝什麼湯

女性在來月經期間，身體都會比較虛弱，免疫力也隨着下降。女性在來月經前期會出現各種不舒服的情況，比如腹痛，胸脹等，都屬於正常的現象，不用過於擔心。女性來月經的時候可以喝些補湯，那麼，來月經適合喝什麼湯呢？

一是紅棗花生湯，先將紅棗，花生泡一個小時，如果女性的腸胃不好，紅棗還要加泡了之後去核，由於紅棗皮比較硬，會對胃壁產生傷害。泡好之後，將紅棗，花生放入鍋中，用大火煮沸後，加入益母草，小火煮半個小時左右，再加入紅糖調味即可。它具有調經，養血，活血，補血以及益氣的作用，能增強身體的抵抗能力。

二是烏雞湯，如果女性的體質是寒性的，可以多喝烏雞湯，能改善體質，使身體變暖。準備一隻烏雞，生薑，大棗，把材料洗乾淨後放入鍋中熬製，兩個小時左右，加入鹽調味即可。如果爲了補氣的效果，可以放些黃芪進去。

三是阿膠紅糖水，阿膠具有補血，益氣的作用。阿膠和紅棗放入小燉盅一起燉一個小時多後，就放適當的紅糖調味即可。在月經期間喝，即可以補血，又可以緩解疼痛。