女性痛經需要人命五招來緩解疼痛
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痛經是指經期前後或經期間下腹劇烈疼痛。腰很酸。甚至出現噁心、嘔吐的現象,都是女性常見的疾病。痛經總是給女性帶來很多煩惱,嚴重的會直接影響正常的工作和生活。女性朋友們大多想知道生理痛的原因和診斷,生理痛對自己有什麼危害,如何緩和生理痛等問題,今天介紹一下。
痛經是什麼原因引起的?
痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素導致子宮收縮嚴重。可爲原發性和繼發性,原發性痛經原因不明,繼發性痛經原因多爲疾病,如子宮內膜異位、骨盤炎、骨盤充血等。近年來發現,子宮內膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經。因此,需要通過檢查,確定痛經發生的原因之後,針對原因進行治療。
痛經的診斷:
經期表現下腹部疼痛是痛經的主要症狀,多發生在經前或經期1-2天,可呈陣發性痙攣性或脹痛伴下墜感,拒按或喜按,疼痛持續數小時至2-3天不等,隨後逐漸減輕至消失,嚴重者可放射到腰骶、外陰、肛門等部位,或伴有噁心、嘔吐、腹瀉,坐臥不寧、面色蒼白、冷汗淋漓,甚至發生暈厥而急診就醫。經血清潔或清潔後1~2天開始腹痛或腰腹痛的人也很少。基本上可以診斷爲痛經。
女性痛經有哪些危害?
1、痛經可引起一系列症狀的發生
痛經是女性子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層的細胞數量和分泌液逐漸減少,導致陰道萎縮、乾燥不適、痛苦的性生活不愉快。60%的痛經女性在結婚後容易出現性慾下降、性能差、性生活後骨盆痠痛、子宮炎等症狀,直接引起夫妻性生活的不協調。
2、痛經對女性血氣失調
女性痛經有什麼危害?痛經會導致女性氣血失調,體內自由基異常活躍,女性的老化年齡比普通女性提前5年。特別是生理痛的女性,總是臉色暗淡,皮膚乾燥。痛經是女性容易形成斑點、痤瘡等臉部問題的隱形災難。
3、痛經容易引起乳腺增生病
研究證明,超過1/3的乳腺增生病由痛經引起,超過一半的子宮炎症與痛經有關。臨牀觀察證明,痛經是子宮氣滯血瘀和痰溼相互作用的外在表現,不及時治療會誘發多種婦科疾病。
4、痛經可能導致不育
痛經與不育有非常密切的關係,具體情況不明,但臨牀觀察證明,不育患者中約有一半以上伴有重量不同的痛經。因此,痛經可能導致不孕。
女性該如何緩解痛經?
1、注意飲食
女性朋友想要緩解痛經,首先要注意飲食問題。雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有着神奇的功效。特別是青春期的女孩子,要注意加強營養,不要節食。
同時,爲了不吃甜或鹹的垃圾,膨脹和行動會變慢,吃蔬菜、水果、雞肉、魚,儘量吃少量的飯。
2、注意生理日的調節
生理痛的女性朋友要注意生理日的調節,例如生理日的衛生、生理日的保溫等。生理日要注意防止水、雨、感冒,同時要保持精神愉快,心情舒暢,不要因爲學習和工作而過度勞累。
3、瑜伽練習
女性應該如何緩解痛經?練習瑜伽操能夠幫助緩和痛經,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這樣的姿勢,直到感到不舒服爲止。
4、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後,很少發生經痛。所以專家建議痛經的女性服用綜合維生素及礦物質,最好是含鈣並且劑量低的,一天可服用數次。
5、避免接觸咖啡因食品
如咖啡、茶、可樂、巧克力等食品中所含的咖啡因,會使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。因此,痛經女性應避免咖啡因。
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