防止便祕是預防外痔的關鍵
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1、患有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等誘發痔瘡的患者,應採取有效措施及時治療,避免疾病。
2、肛門膨脹、便血等症狀發生時,應立即請有經驗的肛門腸科醫生診治,不要因小失大而延誤病情。
3、注意飲食調節。肛腸科醫生警告痔瘡術後患者的第一條是不要喝酒,不管是黃酒、白酒還是啤酒,都是禁忌之列。辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、蔥、蒜頭、茴香等,對痔瘡充血出血有很大影響,痔瘡患者應少吃或儘量不吃。
從預防痔瘡的角度來看,多吃蔬菜水果有很多好處。例如菠菜、芹菜、藤白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等(橘子不要吃熱水果),一方面可以保持排便順暢,另一方面可以減輕痔瘡的淤血擴張。
4、養成良好的大便習慣,保持大便通暢。大便祕結,乾硬,便時努力,腹壓快速增加,靜脈叢彎曲擴張,痔瘡破裂,肛門皮膚破裂,出現便血和疼痛。便祕患者上廁所時切莫過度使勁,應及時服藥清腸通便。
5、適當運動,注意改變體位,這也是防止痔瘡復發的重要方法,除做操,打拳之類全身性的體育鍛煉外,還需加強局部的功能鍛鍊,肛門收縮運動,又稱“提肛”,即自我調整括約肌,收縮,放鬆肛門,一收一放,每次五十下,約三分鐘,每日一到二次。可以站着做,也可坐着,躺着做,隨時隨地都可做。
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