我可以在月經期間吃涼的東西嗎？

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月經屬於女性生理週期，女性間隔1個月左右子宮內膜自主增厚，血管增殖、腺生長分泌、子宮內膜崩潰脫落，伴隨出血週期性變化的月經主要成分爲血液、子宮內膜組織碎片、活性酶和生物因子等。

月經期間可以吃涼的東西嗎？

1、女性在月經期間禁止使用涼的食物，會導致女性生理痛，吃涼的食物會導致胃腸溫度下降，子宮收縮變差，因此經血難以排出，形成血塊，子宮收縮

2、月經期間吃涼的食物可能會延遲生理日，涼的食物會打亂女性體內的荷爾蒙水平，在延遲生理的同時，吃涼的食物也會減少經血量，顏色變黑。

3、女性在生理日有很多禁忌，不僅不能吃冷的食物，還應該少吃屬性冷的水果。

女性在月經期間的飲食禁忌：

1、月經期間不能飲酒，酒會消耗身體當中的維他命B和礦物質，過量飲酒會導致破壞碳水化合物的新陳代謝以及會產生過多的動情激素，引起月經提前以及經量過多。

2、茶也屬於經期的忌口飲品，茶品其中含有30%的鞣酸，在腸道當中很容易與鐵離子相結合就會產生沉澱，引起乳房脹痛的現象。

3、西瓜、竹筍、螃蟹等食物在生理日忌口，屬於寒冷的食物，引起生理痛的症狀。

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