多做家務可以預防子宮內膜癌

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子宮癌位列避癌三甲

在中國腫瘤登記中心發佈的最新數據顯示，全國每年新增腫瘤病例312萬人，每年癌症死亡270萬人，佔居民死因的13%。目前我國癌症發病人數佔全球的1/5，死亡人數佔1/4，癌症已成爲常見病。

世界癌症研究基金會發表的報告顯示，養成合理健康的飲食習慣，積極參加體育鍛煉，避免肥胖，可能避免的癌症有子宮癌的70%、食管癌的69%、口腔癌的63%、胃癌的47%、直腸癌的45%、胰腺癌的39%、乳腺癌的36%、腎癌的24%、膽囊癌的11%、前列癌的7%。

與生活方式越有關，就越能拒絕這些癌症。這將降低美國常見的12種癌症總髮病率34%，降低所有癌症的發病率24%。

此外，英國的調查結果與美國有一定差異，但整體差異不大，最可避免的癌症前三位也是食管癌、口腔癌和子宮癌。

不少腫瘤是吃的

遠離熱食快餐，防止食管癌。我國食管癌高發區居民有吃酸菜的習慣，酸菜中含有的亞硝胺類化合物是強大的致癌物。避免長期食用熱食和辛辣刺激性食物，否則會導致食管粘膜增生和癌症。根據美國最新研究，每天一杯葡萄酒可以降低56%的食管癌風險。

戒菸戒酒防止口腔癌。世界癌症研究基金會報告顯示，40%以上的口腔癌與酒精有關。保持良好的口腔衛生，立即拔掉牙根、冠，不刺激口腔喉嚨。

喝綠茶可以預防子宮內膜癌，正常的性生活可以遠離子宮頸癌。宮頸癌和子宮內膜癌是女性子宮部最容易發生的癌症。裴毅說，打疫苗，定期做婦科檢查是預防宮頸癌的有效方法。另外，美國科學家認爲，不使用電熱毯，每天喝綠茶，做家務等有助於預防子宮內膜癌。

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