月經喝紅糖水容易延長經期
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經期喝紅糖水是錯誤的,紅糖是活血化瘀,經期喝紅糖水會延長經期,經期後第一週內喝比較好。這是金七天,滋養會加倍。從中醫的角度來看,紅糖性溫、味甘、入脾,有益氣補血、健脾暖胃。和姜一起煮,有驅寒暖身的作用,但是需要看體質喝。在條件差、營養不足的時代,經期喝紅糖水可以抵抗虛弱。但是,在當今生活條件普遍較高的時代,喝紅糖姜水只適合體質虛弱、血氣不足的人。目前,一些婦女的疾病逐年增加,如果月經不規則,最好先找出問題,然後對症治療。
緩解痛經的方法很多,保持身體溫暖,在非常時期保持身體溫暖是很重要的,特別是對於痙攣和充血的骨盆。其次,多喝熱水,在腹部放入熱水袋熱敷,一次幾分鐘就能緩解腹部的膨脹。不要吃甜或鹹的食物。因爲膨脹行動遲緩,所以要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚,儘量不要吃。特別是體質虛弱的人,在利用飲食改善營養的同時,可以協助散步等輕度運動。此外,練習瑜伽有緩解作用,如彎膝跪地,坐在腳後跟上,額頭貼在地上,雙臂向身體兩側伸直。你也可以嘗試不同的姿勢,找到最舒適的。
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