經期不能洗澡嗎？不洗的話容易生病

很多老人說:生理日最好不要洗澡。對於這樣的建議，有人接受，有人嘲笑。那個生理日洗澡好還是壞？答案當然很好。洗澡有助於身體的血液流通，有效緩解月經不適。另外，生理日的陰部細菌本來就比平時繁殖得快，如果不注意清潔的話，身體的汗水和經血混合，不僅不衛生，還容易引起很多疾病。

沒有，老人們對生理日洗澡的禁忌，並非完全沒有道理，他們的目其實是傳統的洗澡。生理日需要保持身體衛生，但盆栽浴室必須儘量避免。子宮宮腔、子宮頸、陰道在經期經過不少創傷洗禮，生殖道局部保護性屏障暫時破壞，此時洗澡，污水細菌隨陰道上升到子宮腔感染，嚴重時引起各種子宮疾病，洗澡絕對不理想。

生理日最好的洗澡方式是淋浴。出差在外，無條件淋浴時，可採用擦浴，但必須保證有專用毛巾和專用浴室。另外，淋浴還應注意以下細節:

月經期間洗澡應注意保暖，不要洗冷水澡。近年來冷水洗澡養生的理論很流行，很多女性也加入了冷水洗澡的行列，一年四季都在持續。出乎意料的是，女性的身體功能與男性不同，洗冷水澡對女性來說是致命的傷害！

如果在生理日用冷水洗澡，子宮和骨盆內的血管過度收縮會導致生理痛、月經過少或生理停止，很多細菌也會進入陰道引起陰道炎，嚴重育。因此，女性在生理日不要用冷水洗澡。除了生理日，平時的季節女性也要避免用冷水洗澡。否則，女性背部容易感冒，心跳加快，血壓上升，神經緊張等一系列症狀，不僅不能幫助一天的工作疲勞，還容易感冒。

2.寒冷的冬天，不要太暖和。冬天洗美麗的熱水澡很舒服，但水溫過高不僅會擴大毛細血管，增加皮膚乾燥度，還會擴大全身皮膚血管，大量血液流入全身皮膚，使心臟過載運動，缺氧。同時，高溫清潔陰部，會破壞陰部酸鹼平衡，爲細菌進入陰道創造機會，引起或加重陰部瘙癢。

洗澡最合適的水溫是平時季節控制在24℃~29℃，冬天控制在37℃~42℃，即比人體溫高3℃左右。此外，冬天洗澡應該從腳開始，因爲冬天的皮膚溫度低於洗澡水的溫度，所以被稱爲第二心臟的腳應該首先感應水溫，以減少水溫對心臟的影響。此外，洗澡時間最好不要超過15分鐘，以免過度清洗身體油脂引起皮膚瘙癢。