女性吃什麼可以美容養顏?七款養顏食譜讓你擁有嬌美容顏
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所有女性都想要白皙有彈性的皮膚,不惜代價購買各種護膚品。但是,在平時的生活中注意飲食的話,就可以簡單地養顏美膚。下一位編輯介紹七種養顏食療,吃美麗的容貌。
養顏食療1、桃花豬蹄粥
材料:桃幹1克、粳米100克、純豬蹄1只和適量的鹽、香油、醬油、蔥、薑末、味精。
做法:烘烤桃花,製作細節備用。洗米,把豬蹄皮肉和骨頭分開放入鐵鍋,加入適量的清水用火煮沸後,在豬蹄腐爛之前取出骨頭,加入米和桃花末,用文火煮粥,最後根據個人的味道加入鹽、香油等調味料,攪拌均勻。每隔一天吃一次,分幾次溫服。
效果:這種桃花豬蹄粥具有活血化的作用,也有養顏的作用,最適合產後女性。
養顏食療2、豬腎消斑粥
材料:豬腎1對,薏米50克,山藥100克,米200克和適量鹽。
做法:首先,將豬腎去除筋膜,清洗後切丁,將各種藥、米加入清水煮粥,加入適量的鹽調味,分兩次食用,每天一次。
效果:具有補腎健脾、祛斑養顏的效果。
養顏食療3、健脾消斑粥
材料:生山藥30克、蓮米、紅豆各15克、棗10張、米100克、生稠、生薏米、白豆各10克。
做法:首先,將所有藥物加水煎40分鐘,將其放入米粥中,均分爲2份,早晚食用,持續1月
效果:健脾疏肝,去脂消斑。
養顏食療4、桃花白透明酒
材料:白透明40克、桃花300克、100毫升白酒。
做法:將白芷40克和桃花300克放入瓶中,加入100毫升等白酒,密封1個月後開封飲用。
功效:每天早晚各飲桃花白芷酒1盅,飲用時也可倒少許藥酒在手掌之中,對擦雙手直至手心發熱,然後來回擦面部,能夠養顏美膚。
養顏食療5、當歸山楂茶
材料:當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法:將當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克同置在杯中,加沸水,密封浸泡10-20分鐘後飲用,每日1次,連續1月。
效果:具有疏肝健脾、消斑化瘀的效果。
養顏食療6、香附雞
材料:雞1只,枳殼10克,香附20克,橙餅20克。
做法:首先,把雞洗淨後去髒雜,然後,把香附等中藥放入雞腹內,放在蒸鍋中隔水蒸熟。最後,去藥渣,喝湯吃雞肉,食後可以吃金桔餅。每週一次。
養顏食療7、杜鵑花食譜
杜鵑花含有豐富的氨基酸和維生素,可潤肺清喉、調和經血、益氣寧神、強腦神經。花色白、冠狀大、肉質多的杜鵑花,可用於煮湯、蠶豆、鹹肉、火腿等煮菜和炒菜,美味可口。
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