吃啥什麼對肝好？可以提高免疫力
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保護肝臟有以下幾點：![吃啥什麼對肝好？可以提高免疫力]( "吃啥什麼對肝好？可以提高免疫力")
1. 不亂吃藥物：藥物代謝一般都要經過肝臟代謝，有些藥物是對肝臟有毒副作用。不能隨意自行吃藥，要去正規醫院就診。
2. 限制高脂肪：肝臟疾病患者是忌油膩的，日常護肝也要注意減少高脂肪攝入。多吃新鮮水果、綠葉蔬菜、高蛋白食物、少喝酒，也要均衡就是對肝臟最好的保護。
3. 調節好情緒，多鍛鍊身體。
提高免疫力的方法：1. 口味清淡：高鹽飲食會損傷免疫力。
2. 要多吃甜食，戒掉甜飲料。高糖飲食會擾亂腸道菌羣，而腸道微生物的平衡與正常免疫功能密切相關。
3. 不要只用大量蔬果來當飯。不要用大量魚肉海鮮等來當飯。蛋白質太多或太少都有害免疫力。
4. 按時吃飯。人體的腸道免疫功能具有晝夜節律，而這種規律和吃飯時間有關。飯點及時吃飯，免疫功能增強。
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