吃什麼能提高寶寶免疫力

人體健康和免疫力有着密切相關的問題，就像成年人來說，如果抵抗力比較差的時候，還會小病不斷。更不要說寶寶了，寶寶本身抵抗力遠不如成年人，“寶寶總是生病”這也是很多寶媽們經常討論的話題。那麼吃什麼能提高寶寶免疫力？

1、菌菇類食品：菌類食物一直被人們稱爲抗癌食物，所以對於人體免疫功能自然是極好的，並且它還可以很好的改善寶寶的心血管方面的問題。長時間食用這樣的食物還可以促進寶寶腸道內的益生菌，可以有效的預防腸道上的各種疾病。

2、黃綠色蔬菜：蔬菜是人們餐桌上每日必不可少的食物，並且蔬菜中含有的膳食纖維，不僅可以補充人體的營養，還可以預防寶寶便祕的現象。而且像黃綠色蔬菜還有大量的胡蘿蔔素，這樣的物質在人體中可以轉換成維生素a，因此，可以很好的增強寶寶免疫系統的發育。

3、酸奶：酸奶也屬於奶製品的一種，其實含有的益生菌以及蛋白質，還有鈣質非常豐富。長期食用酸奶不僅對於寶寶皮膚有滋養作用，對於寶寶的身體也是極其有利的。但是有一點，酸奶比較適合2歲以上的寶寶食用，但是也不能過多的食用，不然會對腸胃造成一定的負擔。