素食產婦在月子裏怎樣進補
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素食媽媽能夠提升進餐量，每日多吃幾餐，以4-5餐比較適合。二餐中間最好是飲用水或水果汁，以推動奶水的代謝。
素食的孕婦在月巷子裏能夠服用麻油泡姜加素雞或豆乾，麻油有除菌之作用，並帶有多種多樣必須氨基酸，有利於生完孩子血氣外流的修復填補。此外，多吃高蛋白食物的紫菜、髮菜、水豆腐類。因爲分泌乳汁越多，鈣的需求量越大，因此飲食中有填補豆類及豆類食品、麻醬等。飲食攝取鈣不夠時可以用鈣中藥製劑等。
適度吃一些雜糧、菌類、海菜等，以補充維生素b。蔬菜採用薺薺菜、西藍花、西蘭花、苞米、胡蘿蔔、絲瓜、豆類，可以用麻油炒。水果可吃獼猴桃、鮮紅棗、山裏紅、大櫻桃等。滋補湯類可食豆腐湯、青菜湯、米酒煮蛋、老紅糖蓮藕湯等。
與此同時，素食媽媽應儘可能到室外多曬曬太陽，它是補充維生素d的最好方式，可協助身體鈣的消化吸收。
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