三伏天寶寶怎麼喝水才健康 三伏天寶寶正確喝水方法
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三伏天天氣真的很熱了,那麼怎麼給孩子補水呢,給孩子喝多少水比較好呢,本站小編就來說說吧。
寶寶嘴脣乾,總愛用舌頭舔最脣。
寶寶尿色偏黃,比平時尿尿次數減少。
寶寶大便變得乾燥,硬結。
寶寶前囟門或眼窩和平時比有凹陷。
寶寶哭泣時眼淚少甚至沒淚。這些都是寶寶需要喝水的身體信號,媽媽們發現了要及時給寶寶喂水。
判斷寶寶是否缺水,除了觀察寶寶的外部表現,媽媽更應該注意寶寶的自主需求,想喝水時就給他喝。
白開水是除了母乳之外的最佳飲品。
它是天然狀態的水,其中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。
有些媽媽爲了讓寶寶多喝水,用果汁或糖水誘導寶寶喝水。這樣做也是不對的。
寶寶在習慣甜甜的、有味道的水之後,就更加不喜歡喝白開水了。要逐漸將果汁、糖水變淡,直至換成白開水。
6個月內的寶寶不建議額外不水(特殊情況除外)。
美國兒科學會、世界衛生組織、中國居民膳食指南都明確提出了:6個月以內的寶寶,不需要任何除了母乳或配方奶以外的液體,包括水喝果汁等。
母乳餵養的寶寶:
因爲母乳90%的成分都是水,而6個月前未添加輔食的寶寶對額外補充水的需求不大。多以6個月以純母乳餵養的寶寶不需要額外加水。
混合餵養和人工餵養的寶寶:
只要父母按照比例衝調奶粉,保證充足的奶量,其水分也能滿足寶寶的需求。
這樣,配方奶中也有85%以上都是水分,原則上也不需額外補充。
不要強行給寶寶喂水 ,寶寶的胃容量小,補水過多會減少喝奶量造成營養不良;腎臟功能還未完全發育,會增加腎臟負擔。
寶寶飲水過多還會導致體內鈉濃度含量下降,甚至“水中毒”。這可不是嚇虎爸爸媽媽們哦,因爲嬰幼兒的腎臟功能要到1歲以後才能到達成人正常的標 準。
一旦寶寶攝入水分過多,腎臟將無法及時排出體內的過多水分,而水分積聚在血液中導致納離子濃度被過分稀釋,造成低血鈉,引起水中毒。
吃飯前不宜喝水,喝水會稀釋胃酸,不利於食物消化。睡前2小時不宜喝水,夜晚排尿頻繁會影響寶寶睡眠質量。喝水的最佳時機應該是餐後1小時、兩餐之間以及起牀後。當然,這需要根據寶寶的習慣。
不要一次性讓寶寶喝很多水,多杯少量即可,避免造成胃部不適。一次喝過多的水,寶寶會出現胃脹,想吐的感覺,直接影響寶寶的精神狀態。
溫度要適宜,過冷或過熱的水,都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜,影響消化能力。不要想着寶寶小,一定要喝燙點的水才行。一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水,而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。
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