如何緩解頭痛和噁心
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頭痛惡心是十分常見的一種病症,通常引起頭痛惡心症狀的因素有睡眠不足、生活壓力過大以及疲勞等,這種頭痛惡心對身體影響不大,只需要多多休息,注意一下飲食一般都可以得到緩解。感冒、腫瘤等疾病引起的頭痛非常嚴重,必須重視,建議儘快去大醫院檢查,在醫生的指導下對症治療。
一、如何緩解頭痛惡心
1、進行頭部按摩,頭痛惡心時可適當按摩頭部,太陽穴是緩解頭痛按摩的重要穴位,可用食指輕輕按壓太陽穴,輕輕往返按摩。
2、可適量飲用綠茶,綠茶中含有的物質可緩解頭痛和噁心。
3、躺在牀上休息,安靜睡30分鐘,頭痛惡心症狀緩和。
4、用冰袋冰敷頭痛部位,用毛巾包冰,塗在頭痛部位,頭部血管收縮後頭痛惡心症狀緩和。
二、預防頭痛惡心的日常措施
1、平時要注意勞逸結合,適當鍛鍊,少熬夜,保證充足的睡眠。
2、保持良好的心情,不受影響,以適當的方式按摩頭部。
3、養成良好的飲食習慣,多吃清淡易消化的食物,少吃辛辣油膩的食物,不要暴飲暴食。
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