怎樣提高小孩免疫能力

小孩子如果免疫能力不夠就容易感冒或者是被其他的病毒傳染，從而導致身體出現這樣或者那樣異常，帶這樣的孩子會讓家長覺得心力交瘁，所以，他們總希望可以選擇好的方法來改善免疫能力，那麼，怎樣提高小孩免疫能力？

1、小孩子總喜歡把自己的玩具或者是手等等放在自己的嘴巴里面，這樣就會讓玩具或者是手裏面的細菌隨之進入到孩子的身體當中，所以，家長平時要讓孩子經常洗手，而孩子的玩具也要隔一段時間進行消毒處理。

2、如果孩子睡眠不足就會導致免疫力變得比較差，而且，孩子還容易出現肥胖呢，所以，確保孩子的睡眠充足是很有必要的，在孩子睡覺的時候睡眠質量和睡眠時間都必須要得到保證才行。

3、帶上孩子進行適當的戶外運動能夠讓孩子鼻腔和咽喉粘膜對抗病菌的能力得到提升，也能夠讓小孩子的神經系統受到刺激，從而從根本上改善孩子的免疫力異常情況。

4、在孩子免疫力不好的時候注意合理飲食和飲食的均衡性是很有必要的，所以，家長最好讓孩子平時多吃一些蔬菜瓜果以及蛋類食物。