提升免疫力的三大法寶是什麼

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提升免疫力的三大法寶是運動、食療和服用藥物。具體分析如下:

提升免疫力的三大法寶是什麼

1.運動:建議平時適當進行體育鍛煉,進行適度的、力所能及的體育鍛煉,如打太極拳、舞劍、慢跑、散步、瑜伽,可以提高機體的免疫力。

2.食療:建議平時均衡膳食,儘量以清淡、高營養飲食爲主,可以適當吃一些雜食類,如蓮子、黑芝麻、山藥等,可以起到養心安神、益腎固澀、健脾止瀉等功效,也可吃西葫蘆、小麥、糯米、粳米、黑豆、黃豆、豌豆、豇豆、南瓜等食物,從而提升免疫力。

3.服用藥物:患者可以服用藥物提升免疫力,如遵醫囑服用人蔘皁苷RH2、吉春振源片、敖東人蔘皁苷片等藥物。

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