2歲寶寶如何提升免疫力

很多的寶寶在日常的生活中，一旦天氣的溫度升高或者降低，很容易出現感冒的症狀，這也就是自身抗病能力低下所導致的，這時候就要通過好的方法，來及時的進行調理，那麼2歲寶寶如何提高免疫力？

1、不要長時間的給寶寶口服保健品，在日常生活中要注意營養的合理搭配，按時給寶寶吃一日三餐，在每次吃飯的過程中不要吃得太飽，在飯後可以吃應季的水果，在日常的生活中減少吃零食的數量，培養定時定點吃飯的好習慣，同時要多做戶外的運動，讓陽光來對自己的身體照射，這樣能夠有效提高各種元素的吸收和利用。

2、這個時期寶寶的活動量非常大，所以要保證每天在12個小時左右的睡眠時間，中午的時候可以是1~2個小時，在晚上的時候要達到10個小時左右，注意臥室裏的溫度保持在正常的範圍之內，不能出現寒氣入侵或者太悶熱的情況，這樣才能給寶寶提供一個很好的睡眠空間。

3、在季節變得寒冷之後，要適當的給寶寶增添衣物，但是也不要穿的太厚，在這個時候也要堅持的到外面進行身體的運動，在出現了流行性疾病或者其他病毒蔓延的時期，就要減少帶寶寶外出，尤其是不要去那些人流量特別大的地方，長時間的停留。