三歲寶寶如何提高免疫力

當寶寶還小的時候，身體的免疫機制比較差，所以會經常性的受到疾病的困擾。而隨着寶寶的長大，身體的免疫機制會慢慢的增強，平時媽媽們想辦法來提高寶寶的免疫能力，從而保證寶寶的健康和快樂的成長。那麼三歲寶寶如何提高免疫力？大家一起來了解一下吧！

1、注意寶寶膳食營養均衡

要想讓寶寶的免疫能力提升，要多吃一些天然的食品，五穀作爲人類的主食，穀類含有豐富的維生素B和E，對增強免疫能力和加強免疫細胞功能是很有幫助的。由於嬰兒體表面積比較高，所以會出現水分蒸散流失的狀況，因此平時要多注意水分的補充。水分充足，新陳代謝就會更加的旺盛，免疫能力自然的會提升。讓寶寶做到不偏食，不挑食，均衡且優質的營養纔可以塑造出寶寶優質的免疫能力。

2、讓寶寶多參加戶外活動

除了注意寶寶的飲食，平時讓寶寶多去戶外進行強身健體的鍛鍊，讓寶寶的身體素質得到提升，同時可以培養出寶寶更加樂觀向上的性格。通過曬太陽和呼吸戶外的新鮮空氣，可以促進寶寶對鈣質的吸收。