孕晚期髖骨疼如何緩解

懷孕後的女性隨着胎兒的不斷生長，身體的負荷越來越重，孕晚期胎兒已經發育成熟，而且大部分還會出現頭骨逐漸向骨盆滑落的現象，這時會給女性的骨盆帶來不同的壓力，那麼，孕晚期髖骨疼如何緩解？

1、輔助工具。孕晚期女性髖骨疼痛的原因，大多是因爲胎兒的體積增大給女性骨盆帶來的壓力所致，如果使用一些類似支撐帶的輔助工具，就可以幫助孕晚期女性支撐體積過大的腹部，讓身體骨盆的壓力可以有所緩解，從而減輕髖骨的疼痛。

2、減少活動量。隨着胎兒體積的增大，給女性所帶來的骨盆壓力在女性直立行走的時候，身體的負荷是最重的，所以，如果孕晚期女性會出現髖骨疼痛的現象，那麼，可以適當的減少身體的活動量，從而避免給骨盆產生壓力，從而減少髖骨疼痛。

3、側躺。對於孕晚期的女性來說，胎兒的體積已經給身體造成了很大困擾，所以即便女性在仰臥的時候，腹部的力量也會給身體的骨盆關節帶來很大壓力，所以，孕晚期的女性可以通過側躺的方式來減輕骨盆的壓力，緩解髖骨的疼痛。