月子期間頭疼如何緩解

坐月子的時候可能很多的寶媽都會出現不同的症狀，有不少的人出現了頭疼的現象。可以說頭疼是非常難受的，以至於影響了正常的生活和正常的哺乳，也對於孕婦們的產後恢會帶來不利。那麼月子期間頭疼如何緩解呢？

1.月子期間女性們一定要注意自己的生活起居，一定要做好保暖的工作，不能讓自己受涼，要保持一個愉快的心情，這樣纔會讓自己的氣血更加順暢。

2.如果出現了頭疼的現象，可以選擇用毛巾或者柔軟的棉布纏住自己的太陽穴。有些人也會採取冰袋冷敷的方式，其實這種方法是不可取的，因爲在月子期間是不能受涼的，如果採取冰袋冷敷的話，有可能會造成月子病的情況發生。

3.按摩也是一個很好的方法當出現頭痛的時候，可以對頭部進行按摩，這樣緩解頭疼的方法就是很不錯的，但是一定要保持力度適中，選擇在太陽穴的位置，用食指輕輕的按壓。

4.還可以通過做瑜伽，深呼吸等分散自己的注意力的方法來緩解頭痛的症狀，通過採取這些方法針對頭疼也能夠起到一個很意外的效果喲。