月經期間女性做這三件事會加重痛經不要矇在鼓裏

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在現實生活中，很多女性在月經期間出現身體不良症狀，常見的身體疲勞、頭暈、四肢疼痛、痛經等在生理期間很常見，痛經一般危害度高，痛經持續可能會損害子宮功能。女性痛經多與宮寒、局部血液供應不足、內分泌紊亂等有關，此時需要通過合理的調理來改善，避免這些不良因素持續加重痛經。那麼，女性月期間做哪些事容易加重痛經症狀呢？

月經期間女性做這三件事會加重痛經不要矇在鼓裏

女性月中做什麼容易加重痛經症狀？

1、喝冷飲

月經期間，生理痛的話，需要注意身體的調理。此時喝冷飲，刺激身體，宮寒症狀惡化，生理痛的表現更加明顯。痛經期間，女性應及時補充身體食物，適合常見的糖姜水，或者直接喝熱水，緩解子宮寒冷引起的痛經。月經期間經常喝冷飲會加重體內的寒溼，不利於改善宮寒，反而會加重生理痛。

2、吃太多寒冷的食物

生活中，很多食物都是寒冷的，比如常見的悉尼、綠豆、甲魚、螃蟹等，這些寒冷的食物不適合宮寒的女性吃，宮寒容易變得更加明顯。宮寒引起生理痛，此時吃這些食物，子宮功能受損，體內寒氣堆積，通常有局部疼痛的表現。

因此，如果女性在月經期間有生理痛，應注意飲食問題，選擇補充身體的食物進食，避免生理痛惡化，常見的龍眼、棗、枸杞、蘋果、草莓等食物適合生理痛的女性進食。

3、感情變動大

生活中，有些女性在月經期間總是感情變動，感情變動明顯會加重生理痛。感情變動的情況下，內分泌容易紊亂，血液堆積，正常的身體循環受到阻礙，女性有生理痛加重的可能性。因此，在月經期間，女性需要保持平靜，不要經常情緒波動。

通過上述內容可以看出，如果女性在月經期間有痛經，則需要注意身體的調理。有些加重生理痛的行爲，例如喝冷飲、吃太多冷食、感情變動明顯等，爲了避免生理痛持續對女性子宮造成損傷，有必要立即糾正。

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