月經期間喝咖啡好嗎？經期喝咖啡對身體有什麼壞處？

女性月經期間應特別注意飲食。有些食物最好在經期少吃或不吃。有些女性習慣每天喝一杯咖啡，女性月經期間可以喝咖啡嗎？接下來，一一爲大家解答。

月經期間少量飲用咖啡的好處

1、咖啡中含有大量咖啡鹼，月經來潮時，機體內部環境會發生一定程度的變化，此時少量咖啡鹼可以緩解女孩月經期間的不適。

2、咖啡鹼具有刺激中樞神經和肌肉的作用，可以振作精神，增強思維能力，恢復肌肉疲勞。作用於心血管系統，提高心臟功能，使血管張開，促進血液循環。

月經期間喝咖啡的缺點

1、月經前和月經期間喝咖啡會使乳房膨脹，引起不安、憤怒和不穩定，同時消耗體內儲藏的維生素b，破壞了碳水化合物的新陳代謝。

2、女性經期喝咖啡不好。因爲經期喝咖啡會增加體內的雌激素，加重婦科疾病，如子宮內膜異位、乳房腫脹等，也會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，加快人體的所有功能老化。

3、咖啡中含有的咖啡鹼屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，導致經期疼痛、經期延長、經血過多的可能性。

女性月經期間飲食注意事項

月經期間應吃清淡、味平富含營養的物質。

經期應吃新鮮易消化的食物。

不應該吃刺激性強的辣食。

爲了不刺激血管擴張，也不應該抽菸喝酒，月經提前和經量過多。

不應該吃生、冷、難以消化的食物。例假日吃生冷食物的話，一個會妨礙消化，兩個會損傷人體的陽光，經血運轉不好，經血過少，生理痛、閉經等也會出現。