一週歲寶寶吃什麼提高免疫力

並不是每一個寶媽養育寶寶都異常辛苦的，如果寶寶的身體免疫力很高，能避免被病毒侵擾，也就很少生病，那寶媽養育起來也就更省心。但是多數寶寶的免疫力都沒有那麼好，經常會生病，那一週歲寶寶吃什麼提高免疫力？

一週歲的寶寶多數種類的輔食都能吃了，要想提高免疫力，可以多喝一些含有益生菌的酸奶。益生菌可以幫助寶寶強化腸胃功能，只要腸胃健康了，那免疫力自然也就會越來越好。還有經過發酵的食物也可以經常給寶寶使用，因爲食物發酵後，也會產生很多益生菌，對腸胃也很好。

免疫力的強弱跟體內的維生素含量，和微量元素是否充足有很大關係，寶媽要過給寶寶出一些應季的水果和蔬菜。這些水果蔬菜中含量最豐富的就是維生素，其次就是微量元素，對寶寶的身體有百利無一害。而且蔬菜和水果還能讓寶寶的皮膚更細膩，同時還提供了皮膚的免疫力。

要想讓寶寶的免疫力大大提高，光靠飲食是遠遠不夠的，運動也不能忽視。在天氣好沒風的時候，寶媽要多帶着寶寶去室外接觸大自然，呼吸新鮮的空氣，接受陽光的沐浴，都對身體很有好處。