一歲寶寶如何提高免疫力

家長在提高寶寶免疫力的問題上面可以說是下足了功夫。有時候因爲一些家長錯誤的認識以及不合理的飲食搭配，很容易使寶寶出現不舒服或者是錯誤飲食的情況。那麼，一歲寶寶如何提高免疫力？

讓寶寶保持比較規律的小運動，這種方式可以說是增強寶寶免疫力的重要方法之一。家長要知道鍛鍊寶寶應該要從小的時候開始，滿月之後的寶寶就可以嘗試在夏天的室外多躺一段時間，等到冬天的時候，家長也可以開窗，讓寶寶在室內呼吸一些比較新鮮的空氣，衣服儘量不要給寶寶穿得太多。從小就應該培養寶寶適應冷環境的習慣。

睡眠不良的話，就有可能使寶寶的免疫力出現下降的情況，可能還會讓寶寶身體裏面負責對付病毒的細胞開始逐漸的減少，這個時候生病的可能性就會增大。爲了減少這種不良情況的發生，建議家長能夠保障寶寶在成長的過程中，每天都可以睡上8個小時到11個小時左右的時間。飲食搭配也是比較重要的。

家長對於一歲寶寶的飲食搭配進行採取多元化的方式，並且還需要循序漸進的幫助寶寶添加一些豐富輔食。在日常遇到寶寶不喜歡吃的營養蔬菜，可以嘗試打成泥或者果汁來幫助寶寶更好的食用。