來月經可以喝咖啡嗎？月經期間不要吃這個

爲了醒來，很多上班白領都喜歡喝咖啡。但是，不能隨時喝咖啡。女性的阿姨來的時候，必須提高警惕。有人說喝咖啡可以緩解經痛，有人則說來月經不可以喝咖啡。我可以來月經喝咖啡嗎？

來月經喝咖啡的缺點

來月經前和生理日喝咖啡會使乳房膨脹，引起不安、憤怒和感情不穩定，同時消耗體內儲藏的維生素b，破壞了碳水化合物的新陳代謝。

咖啡中含有的咖啡鹼屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，導致經期疼痛、經期延長、經血過多的可能性。

因此，女性經期喝咖啡不好。因爲經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，加快人體的所有功能老化。

專家指出，女性長期喝咖啡容易患心肌梗塞，如果想喝的話，月經結束後每天喝一杯不加糖的黑咖啡也有減肥的作用。

除了咖啡，月經期間應該少吃這些東西:

巧克力

巧克力使心情更加不穩定，不僅會變胖，還會消耗體內的維生素b。

奶酪類食物

奶酪是痛經的禍源。牛奶、司機、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，導致痛經。

酒

酒會消耗體內維生素b和礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝和過多的動情激素。

寒涼食物

少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、香蕉等寒涼、滑瀉食品。桂圓、荔枝可以延長黃體素，所以最好不要延長月經。如果你想推遲月經，你可以在月經前半個月吃桂圓和荔枝，但是這功能因人而異。

茶

女性生理後會流失大量鐵質，必須補充更多的鐵。茶中含有30%以上的單寧酸，腸道中容易與鐵離子結合，產生沉澱，百腸粘膜吸收鐵離子的乳房膨脹疼痛，同時消耗體內貯藏的維生素b，破壞碳水化合物的新陳代謝。

汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。由於汽水等飲料多含磷酸鹽同體內的鐵製裁產生化學反應，鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。