女人月經期間可以喝咖啡嗎 女性健康喝咖啡的方法是什麼
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月經期間可以喝咖啡嗎？女性在月經期間應特別注意飲食。一些食物最好在月經期間少吃或不吃。有些女性習慣每天喝一杯咖啡，女性月經期間可以喝咖啡嗎？下面，小編一一爲大家解答。
月經期間少量喝咖啡的好處
1、咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。
2、咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。
月經期間喝咖啡的缺點
1、月經前和月經期間喝咖啡會使乳房膨脹，引起不安、憤怒和不穩定，同時消耗體內儲藏的維生素b，破壞了碳水化合物的新陳代謝。
2、女性經期喝咖啡不好。因爲經期喝咖啡會增加體內的雌激素，加重婦科疾病，如子宮內膜異位、乳房腫脹等，也會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，加快人體的所有功能老化。
3、咖啡中含有的咖啡鹼屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，導致經期疼痛、經期延長、經血過多的可能性。
女性月經期間飲食注意事項
月經期間應吃清淡、味平富含營養的物質。
經期應吃新鮮易消化的食物。
不應該吃刺激性強的辣食。
爲了不刺激血管擴張，也不應該抽菸喝酒，月經提前和經量過多。
不應該吃生、冷、難以消化的食物。例假日吃生冷食物的話，一個會妨礙消化，兩個會損傷人體的陽光，經血運轉不好，經血過少，生理痛、閉經等也會出現。
上文就是爲大家解答的關於女性月經期間是否能喝咖啡的介紹，現在大家對女性月經期間的飲食注意事項是不是有更多的瞭解了。
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