嬰幼兒如何提高免疫力

免疫力是人體抵抗外界的一道屏障，寶寶在家庭中是一個重要的存在，特別是剛出生的寶寶，是全家人的希望，但嬰幼兒的免疫力又是非常低的，要是一個不注意就很容易生一些小病，這也是家長不樂意看到的情況，所以提高寶寶的免疫力纔是最好的，可以從根本上防止寶寶生病的源頭，那寶寶應該如何提高免疫力呢？

嬰幼兒如何提高免疫力

1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。

2、五穀類是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

3、天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、含豐富的維生素C與E等，纖維質可預防便祕，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

免疫力低下的表現有哪些

免疫力低下的身體易於被感染或患癌症。免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染。

表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反覆發作。長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。

深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反覆發作： 感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作，所以千萬不可小視。

寶寶爲家庭帶來歡樂，是家裏的開心果，特別是剛出生的寶寶，寶媽寶爸恨不得眼睛一天到晚盯着寶寶的一舉一動，寶寶有點小病痛恨不得自己可以代替，爲了讓寶寶不生病真是想盡一切辦法，所謂防大於治，對寶寶的免疫力增強後，生病的概率就會減小很多，所以各位寶爸寶媽記住了嗎？