如何提高小兒免疫

和大人相比，孩子的免疫力比較差，更容易生病，爲了讓孩子的體質增強，少生病，能健康的成長，一定要採取措施提高孩子的免疫力，對身體健康有好處。那麼如何提高小兒免疫？

想要提高孩子的免疫力，首先需要補充維生素，特別是維生素c，可以吃一些新鮮的水果，喝一杯鮮榨橙汁，吃一些草莓或者是獼猴桃等。平時還可以吃一些新鮮的蔬菜，五穀雜糧等，對提高免疫力都有很大的幫助。

除了注意飲食之外，足夠的睡眠也很重要，可以提高孩子的免疫力。每天晚上11點是肝臟排毒的時間，睡眠太晚可能會導致肝臟排毒不暢，細菌還有病毒就容易進入身體當中無法排出來，建議要早睡早起，養成好的睡眠習慣。

鍛鍊也很重要，如果體質好，長期不鍛鍊，抵抗力和免疫力都會下降。建議每天堅持運動，可以讓孩子的免疫細胞被激活，這樣免疫力就會提高，寶寶的體質也會更好。家長要讓孩子經常運動，散步、打球等，多參加一些活動，這樣可以增強體質。家長還需要帶孩子去醫院檢查微量元素，缺乏什麼及時補充。