月經期間喝咖啡好嗎 經期喝咖啡會不會影響雌激素分泌
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女性月經期間在飲食方面要尤爲注意才行,有些食物在經期最好少吃或者不吃。有些女性習慣每天喝一杯咖啡,女性月經期間可以喝咖啡嗎?接下來,一一爲大家解答。
月經期間少量飲用咖啡的好處
1、咖啡中含有大量咖啡鹼,月經來潮時,機體內部環境會發生一定程度的變化,此時少量咖啡鹼可以緩解女孩月經期間的不適。
2、咖啡鹼具有刺激中樞神經和肌肉的作用,可以振作精神,增強思維能力,恢復肌肉疲勞。作用於心血管系統,提高心臟功能,使血管張開,促進血液循環。
月經期間喝咖啡的缺點
1、月經前和月經期間喝咖啡會使乳房膨脹,引起不安、憤怒和不穩定,同時消耗體內儲藏的維生素b,破壞了碳水化合物的新陳代謝。
2、女性經期喝咖啡不好。因爲經期喝咖啡會增加體內的雌激素,加重婦科疾病,如子宮內膜異位、乳房腫脹等,也會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌激素明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,加快人體的所有功能老化。
3、咖啡中含有的咖啡鹼屬於刺激性物質,容易刺激神經和心血管,導致經期疼痛、經期延長、經血過多的可能性。
女性月經期間飲食注意事項
月經期間應吃清淡、味平富含營養的物質。
經期應吃新鮮易消化的食物。
不應該吃刺激性強的辣食。
爲了不刺激血管擴張,也不應該抽菸喝酒,月經提前和經量過多。
不應該吃生、冷、難以消化的食物。例假日吃生冷食物的話,一個會妨礙消化,兩個會損傷人體的陽光,經血運轉不好,經血過少,生理痛、閉經等也會出現。
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