經期的5個注意事項

本文已影響2.75W人 

一禁:劇烈運動和重體力勞動。

經期的5個注意事項

月經期間精力、體力、抗病能力下降,不得進行賽跑、跳躍等劇烈運動和重體力勞動。

二禁:貪婪冷淡。

這容易引起寒冷凝滯,經血過少,生理痛。

三禁:鹹。

月經前期身體有一定水平的水

四禁:喝咖啡,喝濃茶。

很多女性經期出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀,咖啡和茶中的咖啡因會加重症狀。

五禁:飲酒過剩

醫學研究表明,月經期間體內解酒酶減少,飲酒不僅容易醉,還容易傷肝。鈉積存確保婦女不會因月經流血而失去太多體液。如果鹹的話,會使積存惡化,誘發頭痛、浮腫等。                   

相關內容

熱門精選