如何提高兒童的免疫

現在的氣候不好，忽冷忽熱，對於兒童來說，尤其不耐受，經常會出現感冒、發燒的情況，這與他們的免疫力有很大的關係，因此家長都在考慮如何提高兒童的免疫。大家通過下文仔細瞭解吧。

1、要想提高免疫力，做好的方法是運動，有條件的家庭可以帶着兒童去一些娛樂場所，可以促進人與人的交流，也可以提高身體素質，但是生病的時候不宜去，以免交叉感染。沒有條件的家庭，可以去附近的公園，散步、跑步或者通過運動器具來鍛鍊。

2、兒童的成長過程中，不能缺少奶類以及蛋類的食物，多喝奶，多吃雞蛋以及新鮮的瓜果蔬菜，也有助於提高免疫力。再者讓兒童少吃刺激性的東西，不要挑食。

3、零食無可厚非，關鍵是控制，少吃是一方面，另外挑選一些沒有色素或者添加劑的食物給兒童吃。

4、適當給兒童吃一些補品或者藥物，並且遵醫囑。

5、讓兒童多休息，在晚上10點之前必須睡覺，家長也要給兒童提供一個安靜的睡眠環境。

提高免疫力的方法有很多，在飲食、睡眠、運動等方面多注意，兒童有個好心情，慢慢的免疫力就提升了，身體素質也就好了。這是一個循序漸進的過程，家長不要着急。