5歲兒童怎樣提高免疫力

有孩子的父母們都知道，小孩子特別容易生病，這跟他們的免疫力有關。孩子小的時候，身體沒有發育完全，也比較脆弱，很容易生病，孩子經常生病，不僅讓孩子很痛苦，大人們也非常難受，怎麼樣才能提高兒童的免疫力呢？

5歲兒童怎樣提高免疫力

應該讓孩子到大自然中去注意鍛鍊身體增強體質這樣抵抗力纔會越來越強.給孩子經常攝入有營養的食品是提高機體抵抗力的基本保障.孩子偏食常常會造成某些營養素的缺乏.反覆呼吸道感染的兒童其血清維生素ABCD的濃度明顯低於健康兒童.維生素A能增強皮膚粘膜的屏障機能缺乏維生素E會使免疫機能受損維生素BC對人體免疫系統能發揮重要作用.但是我們面對的食品是多種多樣的孩子每天必需的營養素不可能集中在幾種食物中.所以適當補充多元維生素是很必要的.特別是對那些反覆患病的抵抗力較低的孩子每天補充維生素有助於提高兒童的抵抗力.

應該吃些什麼來提高免疫力呢？

可以給孩子多吃些高蛋白的食物,和補充一些天然的維生素C,這兩樣都會提高免疫力,要注意,不要亂給孩子用抗生素等藥物,給孩子打一針抗生素,孩子會停止發育七天,給孩子用的抗生素越多,他的免疫力就一次比一次低,所以越來越容易感冒。

大家從上面可以看出，小孩子是很容易生病的，可以平時多讓孩子進行體育鍛煉，補充必要的維生素與營養，養成良好的生活作息，給孩子吃一些有營養的食物，當然，不能吃的太多，也不要過度保護，不能濫用藥物和維生素。如果孩子還是經常生病，就去醫院讓醫生給出合理的方案。