怎麼提高呼吸道免疫

現在空氣污染是比較嚴重的，孩子免疫功能比較低，而且呼吸到經常出現疾病，對很多家長來說確實是很令人擔憂的事情。因此大家在平常可以學習健康的呼吸道免疫力提高方法，讓身體更加健康，減少呼吸道疾病的負擔。那怎麼提高呼吸道免疫？

怎麼提高呼吸道免疫

緊張會促使腎上腺皮質激素的分泌，導致免疫反饋失調。有些人在考試前、應聘前常易被諸如感冒等擊倒。免疫系統也受情緒和感受的制約，因此要保持樂觀的心理狀態。消極、情緒化、緊張過敏的人往往免疫系統比較脆弱，也易染上疾病。

維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

增強免疫力果蔬維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。

小孩呼吸道免疫有什麼特點

小兒呼吸道的非特異性和特異性免疫功能均較差。如咳嗽反射及纖毛運動功能差，難以有效清除吸人的塵埃和異物顆粒。肺泡吞噬細胞功能不足，嬰幼兒輔助性T細胞功能暫時性低下，使分泌型IgA、IgG，尤其是IgG2亞類含量低微。此外，乳鐵蛋白、溶菌酶、干擾素及補體等的數量和活性不足，故易患呼吸道感染。

如果發現小朋友的呼吸道比較敏感，經常受到環境污染的影響，那麼大家就要重視提升呼吸道免疫的方法。每天都要調整好個人的飲食，保護周圍衛生環境，避免與細菌接觸。平時要保持室內的通風透氣，適當補充溼氣，控制好室內的溫度。