怎樣提高孕婦免疫力

大家應該知道免疫力對人體至關重要，不過因爲很多情況，人的免疫力各不相同。免疫力低下會給寶寶帶來嚴重的影響，尤其是孕婦免疫力變弱了，所以孕婦懷孕期間需要增強免疫力，那麼怎樣提高孕婦免疫力？下面看看文章怎麼說。

首先，孕婦懷孕期間想要提高自身的免疫力，注意合理的營養補充，這樣能夠增強身體的免疫力，尤其多吃一些可以增強自身免疫力的食物，如蛋白質等，建議孕婦每天喝一杯牛奶，還有就是進一步增強水果的攝入。

其次，孕期想要增強身體的免疫力一定要保持充足的睡眠，孕婦如果睡眠不足，會導致身體裏面的吞噬細胞不斷減少，這樣對孕婦和胎兒影響都不好，另外睡眠質量充足才能減少細菌的侵入。還有就是孕期還需要避免有輻射的東西，還要做好保暖工作。

最後，懷孕後女性也需要做適當的身體鍛鍊，因爲運動不僅能夠增強身體的抵抗力，還能夠爲分娩做好充足的準備。另外懷孕期間一定要控制好自己的壓力，因爲壓力大會導致免疫系統下降，很容易增強孕婦感染的風險。